Hay personas que están interesadas en mantener su condición física al pasar los años, pero generalmente tienen una rutina de entrenamiento que no es la adecuada a su edad. Tenemos el tipo de entrenamiento que debes hacer según tu edad. A los 20, todo vale Estás en tu mejor momento físico: fuerte y rápida y te […]
Muchas mujeres le tienen miedo a terminar una relación porque la soltería les asusta pero es momento de verle el lado positivo porque, en momentos adversos, sacamos lo mejor de nosotros y descubrimos nuestra verdadera identidad. Te presentamos un Top 5 de beneficios de estar soltera que están comprobados por expertos internacionales. 1. Haces más […]
Hacer ejercicio es importante pues nos ayuda a mantener el organismo saludable y mejorar nuestro estilo de vida. Sin embargo, los horarios para ejercitarse definen los beneficios que pueda obtener tu cuerpo. Algunas personas entrenan por la mañana para empezar el día con energía, mientras que otras van al finalizar sus labores para relajarse y […]
Si eres de las que sienten dolor al correr y no pueden disfrutar del ejercicio a plenitud, estos consejos son ideales para ti. Usualmente luego de correr distancias cortas o largas, los pies pueden quedar lastimados. Para esto se puede utilizar una piedra plana, se calienta en el microondas por unos minutos hasta que esté […]
La actriz contó como hace para tener el cuerpo que tiene, a la edad que tiene. A sus 47 años, Jennifer Aniston está entre esas estrellas que no nos deja de sorprender con un cuerpo y una cara que lucen exactamente igual a cuando estaba en sus veintes. Manteniendo una dieta disciplinada y una rutina […]
Te presentamos una serie de ejercicios que podrás hacer, incluso desde la comodidad de tu casa, para reducir la grasa de tus brazos y tonificarlos. Flexiones tradicionales. Colócate boca abajo, sobre alguna colchoneta, y levanta todo el peso de tu cuerpo hasta que tus brazos estén bien estirados. Las palmas de las manos tienen que […]
En nuestra lucha por mantener una figura envidiable, adoptar estos tips para lograr un tono firme de una vez por todas es la mejor opción -Cuida tu alimentación. Ten en cuenta que si no llevas una dieta saludable nada de lo que realices funcionará. Evita las frituras y las grasas y reduce el consumo de azúcar, […]
