¿Por qué no matar 2 pájaros de un tiro y quemar calorías al mismo tiempo que reduces el estrés? Con estos entrenamientos, no sólo terminarás agotada y súper sudada, sino que también con una sonrisa en el rostro y un estado mental mucho más placentero. Correr: Correr es un deporte amado por muchos y odiado por […]
Unos 130 millones de personas tienen sobrepeso y obesidad, según los últimos datos de la Organización Panamericana de la Salud. De acuerdo con el Banco Mundial, si no hacemos nada para evitarlo, en 2030 la cantidad de obesos podría ascender hasta el 30% de la población latinoamericana. Y no se trata tan sólo de una […]
En nuestra lucha por mantener una figura envidiable, adoptar estos tips para lograr un tono firme de una vez por todas es la mejor opción -Cuida tu alimentación. Ten en cuenta que si no llevas una dieta saludable nada de lo que realices funcionará. Evita las frituras y las grasas y reduce el consumo de azúcar, […]
