Muchas personas actualmente hacen dietas bajas en calorías para evitar aumentar de peso, lograr un figura esbelta y tener excelente salud.
Pero resulta que existe un líquido que además de ser vital para el organismo, posee una gran cantidad de beneficios para nuestro cuerpo y lo sorprendente es que también ayuda a bajar de peso. El agua es este importante líquido el cual le resumiremos los importantes aportes que otorga para la vida:
- Te da más energía para hacer ejercicio: Las mujeres activas deben beber mínimo 2.5 litros de agua al día, durante el ejercicio si no se consume el agua apropiada puede ocurrir la deshidratación.
- Acelera el metabolismo: Al sudar el agua acelera la quema de calorías. Esto sucede porque el cerebro ordena al cuerpo que al momento de comer y beber algo se debe procesar.
- Elimina antojos: Al ingerir el agua sentirás saciedad por lo que «picar» no será necesario ni afectará tu peso.
- Te da energía: pone en movimiento a tus células, músculos y tu cerebro se concentra en trabajar para bajar de peso.
- Te abstiene de tomar otras cosas: Es mucho mejor cuando la comparas con otras bebidas como el refresco o el café. El agua te ofrece beneficios pero las bebidas gaseosas aportan muchos azúcares dañinos para la salud, y la cafeína irrita el estómago inflamando el intestino.
¡Si ya conoces este increíble dato, toma la iniciativa que ya es momento de aportarle salud a tu cuerpo!