La mora es una de las frutas cuyas propiedades son deliciosa y sumamente nutritivas; tiene altos que favorecen la alimentación de los niños. La mora es una de las frutas más recomendadas para la anemia y es que su alto contenido en hierro permite que se fortalezca la hemoglobina.
la vitamina C es muy necesaria para poder absorber el hierro de los alimentos, y esta deliciosa fruta posee cantidades considerables de esta vitamina; a su vez la misma posee antioxidante de gran ayuda para la piel, y esta es la razón de peso que hace que debamos mantenerla en la dieta de los niños.
Es excelente para combatir la anemia en niños y adultos, debido a su alto grado de vitamina C, la mora ayuda a la absorción del hierro y ácido fólico en la sangre por eso es esencial para aumentar los niveles de hemoglobina en pacientes con anemia ferropénica.
Debido a su poder antioxidante la mora ayuda a proteger el corazón y evita la acumulación de grasas en las paredes arteriales.
Es excelente para los cuidado vocal, la mora ataca algunas bacterias que se le alojan en la boca y son culpables de la placa dental, el mal aliento e incluso de la temible enfermedad periodontal.
Evita problemas de visión gracias a su elevado contenido en vitamina A.
Previene el cáncer y enfermedades degerenerativas ya que protege las células de las radiaciones ambientales, gracias a otro de la flavonoides.
Ayuda al estreñimiento debido a su contenido en fibra, lo cual hace que la evacuación de eses sea frecuente en quienes lo consumen.
Ayuda a reducir el colesterol LDL (colesterol malo) y Aumenta el colesterol HDL (colesterol bueno).