La acumulación de grasa corporal puede distribuirse en varias partes, entre ellas, los brazos, caderas, muslo y sin duda en la papada. En este último caso por lo general casi nadie conoce como reducirla o eliminarla. ¡Toma nota! Hoy te presentamos algunos ejercicios para decirle adiós a la papada: Estiramiento del cuello: No requiere de […]
Posted in:
Una de las zonas más problemáticas para reducir grasa acumulada son las caderas. Sin embargo, con una buena rutina de ejercicios y una alimentación balanceada puedes reducir su tamaño en cuestión de meses. Correr, nadar y andar en bicicleta son actividades que pueden ayudarte a eliminar la grasa localizada en tus caderas. Pero si lo […]
Los brazos son una zona del cuerpo en la que se llega acumular grasa cuando se sube de peso, sin embargo; cuando llegas a eliminar esos kilitos de más, los brazos pierden firmeza y elasticidad. Para adelgazar los brazos y lucir espectacular. ¿Qué necesitas? Mancuernas de ½ kg Ejercicio 1: De pie, toma las mancuernas y […]
Adelgazar no siempre es fácil y requiere de muchos esfuerzos en cuanto a la alimentación y el ejercicio. Sin embargo, ayudas como esta pueden contribuir a quemar más grasa rápidamente, en especial en el abdomen que es una de las áreas más difíciles de moldear. ¿Cuáles son los beneficios de la berenjena y por qué ayuda […]
