La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que incluyas frutas, así como otros vegetales como verduras, hortalizas, cereales integrales, legumbres, semillas y proteínas magras como la de ave o pescado. Además, según la OMS una ingesta insuficiente de fruta es uno de los 10 principales factores de riesgo de la mortalidad a nivel mundial, su […]
El consumo de mango es altamente beneficioso para nuestra salud. Esta fruta es rica en vitamina A, C y minerales como el potasio, calcio, fósforo y magnesio. Sus propiedades antioxidantes, además, protegen al cuerpo de varias enfermedades. Sin embargo, pocos conocen que esta fruta no solo ayuda a nuestro cuerpo, también puede mejorar nuestro exterior, en especial nuestra piel por […]
Al pelar ciertos alimentos quitamos lo que creemos que no sirve o no deberíamos consumir de el, pero te equivocas, hay ciertas frutas que al desconcharlas quitas su fuente de vitaminas. La manzana y su efecto saciante. La manzana siempre ha tenido fama de ayudar a tener una buena salud. Y su piel es tan beneficiosa […]
A menudo nos impresionan con trucos que nos facilitan la vida a la hora de pelar y cortar frutas. Hoy presentamos un truco para cortar cambur en rodajas con sólo un movimiento. No es un accesorio de cocina muy común, así que la alternativa puede ser utilizar una rejilla como la que se observa en el […]
A medida que vamos pasando etapas en nuestro proceso de crecimiento, las necesidades de nuestro cuerpo varían, cada edad tiene necesidades distintas, conócelas. Hoy te mostramos algunos tips para incluir en la dieta según tu edad: Los 20 La adolescencia es la etapa ideal para comenzar una rutina de buenos hábitos alimenticios. Contamos con un buen […]
