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  • Diseño sin título (71)

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    No deberías pelar estos alimentos

    Al pelar ciertos alimentos quitamos lo que creemos que no sirve o no deberíamos consumir de el, pero te equivocas, hay ciertas frutas que al desconcharlas quitas su fuente de vitaminas.  La manzana y su efecto saciante. La manzana siempre ha tenido fama de ayudar a tener una buena salud. Y su piel es tan beneficiosa […]

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  • Tipos de ejercicios que debes hacer según tu edad

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    Tipo de entrenamiento que debes tener según tu edad

     Hay personas que están interesadas en mantener su condición física al pasar los años, pero generalmente tienen una rutina de entrenamiento que no es la adecuada a su edad. Tenemos el tipo de entrenamiento que debes hacer según tu edad. A los 20, todo vale Estás en tu mejor momento físico: fuerte y rápida y te […]

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  • mujer-corriendo

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    Correr sin dolencias ¡Es posible!

    Si eres de las que sienten dolor al correr y no pueden disfrutar del ejercicio a plenitud, estos consejos son ideales para ti. Usualmente luego de correr distancias cortas o largas, los pies pueden quedar lastimados. Para esto se puede utilizar una piedra plana, se calienta en el microondas por unos minutos hasta que esté […]

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  • ofimanía

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    Caraqueños podrán ejercitarse gratis en “Fitness y Salud para ti”

    Ofimanía celebrará sus 22 años en el mercado venezolano con un evento totalmente gratuito denominado “Fitness y Salud para Ti”. La cita será el próximo domingo 26 de junio a partir de las 7:30 a.m. en el estacionamiento del Centro Expreso Baruta. Los asistentes podrán ejercitarse al ritmo de diversas disciplinas entre las que destacan: Dragon Fight, Fit Combat, […]

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  • Ejercicios en pareja

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    Ponte fitness en pareja con estos ejercicios

    El querer pasar tiempo en pareja es válido, pero en ciertas ocasiones se acaban los temas de conversación y hay que hacer otras actividades. El ejercitarse en pareja fortalece la relación y disfrutarán de un rato agradable. Los ayudará a estar bien por dentro y por fuera. Hoy te traemos cuatro ejercicios para hacer en […]

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