Ejercicio

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    Top 5: Beneficios de estar soltera

    Muchas mujeres le tienen miedo a terminar una relación porque la soltería les asusta pero es momento de verle el lado positivo porque, en momentos adversos, sacamos lo mejor de nosotros y descubrimos nuestra verdadera identidad. Te presentamos un Top 5 de beneficios de estar soltera que están comprobados por expertos internacionales. 1. Haces más […]

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  • te-equivocas-ejercicios-que-haces-para-adelgazar-y-no-valen-para-nada

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    Beneficios de ejercitarse de día o de noche

    Hacer ejercicio es importante pues nos ayuda a mantener el organismo saludable y mejorar nuestro estilo de vida. Sin embargo, los horarios para ejercitarse definen los beneficios que pueda obtener tu cuerpo. Algunas personas entrenan por la mañana para empezar el día con energía, mientras que otras van al finalizar sus labores para relajarse y […]

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  • mujer-corriendo

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    Correr sin dolencias ¡Es posible!

    Si eres de las que sienten dolor al correr y no pueden disfrutar del ejercicio a plenitud, estos consejos son ideales para ti. Usualmente luego de correr distancias cortas o largas, los pies pueden quedar lastimados. Para esto se puede utilizar una piedra plana, se calienta en el microondas por unos minutos hasta que esté […]

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  • Brazos flácidos

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    Saluda como una Miss sin remordimientos con estas rutinas

    Te presentamos una serie de ejercicios que podrás hacer, incluso desde la comodidad de tu casa, para reducir la grasa de tus brazos y tonificarlos. Flexiones tradicionales. Colócate  boca abajo, sobre alguna colchoneta, y levanta todo el peso de tu cuerpo hasta que tus brazos estén bien estirados. Las palmas de las manos tienen que […]

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