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Una de las zonas más problemáticas para reducir grasa acumulada son las caderas. Sin embargo, con una buena rutina de ejercicios y una alimentación balanceada puedes reducir su tamaño en cuestión de meses. Correr, nadar y andar en bicicleta son actividades que pueden ayudarte a eliminar la grasa localizada en tus caderas. Pero si lo […]
Los brazos son una zona del cuerpo en la que se llega acumular grasa cuando se sube de peso, sin embargo; cuando llegas a eliminar esos kilitos de más, los brazos pierden firmeza y elasticidad. Para adelgazar los brazos y lucir espectacular. ¿Qué necesitas? Mancuernas de ½ kg Ejercicio 1: De pie, toma las mancuernas y […]
Le dan gusto a tus comidas, alivian malestares de todo tipo y te mantienen saludable, las especias son aliadas en la gastronomía y nutrición Aroma, color y sazón a partes iguales. Las especias son condimentos de origen vegetal cuyo uso se remonta a siglos atrás, en principio como conservantes y para realzar el sabor de los alimentos. […]
