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No hagas dieta incluye estas bebidas

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En épocas de mucho calor  la necesidad de hidratarnos es constante y las infusiones de frutas son ideales para hacerlo sin recurrir a los refrescos, que son  nada recomendables para nuestro organismo.

se puede optar por bebidas infusionadas de lo más refrescantes que, además, ayudan muchísimo a tu salud y a tu piel. Son bebidas que te aportan un extra y, además, te embellecen. Las celebridades son las primeras que se suman a esta tendencia e incluyen estas bebidas en su rutina. Bella Hadid, por ejemplo ha reconocido beber agua tibia con limón y cayena todas las mañanas, mientras que Kendall Jenner empieza su día con una taza de té con limón, una bebida de gran efecto diurético y que ayuda a eliminar toxinas.

Agua para conseguir unas piernas ligeras.

Las tisanas diuréticas y detox van muy bien para aligerar las piernas. De hecho, la retención de líquidos es uno de los principales problemas de las piernas hinchadas y cargadas. Algunos de los componentes que nos recomienda son la vid y el perejil. Por ejemplo, se puede preparar un té de perejil, poniendo un poco machacado en agua, se deja unos cinco minutos y se filtra. Con ello ayudaremos a disminuir la inflamación de las piernas. Podemos poner igualmente en el té unas rodajas de limón.

También son una buena alternativa la vid y el castaño de indias. La opción más sencilla es comprar unas ampollas de vid y unas gotas de extracto de castaño de indias y añadirlas en medio litro de agua.

El agua de coco es la bebida ideal. 

Este tipo de agua es muy alta en electrolitos y sobre todo potasio que evitará la deshidratación y nos ayudará a recuperar el agua perdida. Contiene vitamina C y las vitaminas del grupo B. El agua de coco tiene un alto contenido en enzimas como la fosfatasa, catalasa, deshidrogenasa, peroxidasa y polimerasas, que ayudarán al sistema digestivo y a la metabolización de los alimentos

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